Ý nghĩa chỉ số chống nắng SPF/PA là gì? Bao nhiêu là tốt?

Trong thời đại mà ô nhiễm môi trường và biến đổi khí hậu ngày càng gia tăng. Việc sử dụng kem chống nắng đã trở thành bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về hai chỉ số quan trọng nhất trên bao bì kem chống nắng: SPF và PA. Vậy chỉ số chống nắng SPF/PA thực chất có ý nghĩa gì? Và bao nhiêu là phù hợp cho làn da của bạn?

Contents [hide]

Chỉ số SPF là gì?

SPF là viết tắt của “Sun Protection Factor”. Tạm dịch là chỉ số bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB – nguyên nhân chính gây nên tình trạng cháy nắng, đỏ da và tổn thương bề mặt da. Chỉ số SPF càng cao thì khả năng ngăn ngừa tác động của tia UVB càng lớn. Tuy nhiên, nhiều người thường hiểu nhầm rằng SPF cao có nghĩa là có thể ở ngoài nắng lâu hơn mà không cần thoa lại kem. Điều này hoàn toàn sai.

Thực tế, dù bạn sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF bao nhiêu. Việc thoa lại sau mỗi 2 – 3 tiếng là điều cần thiết. Đặc biệt khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hoặc đổ nhiều mồ hôi, bơi lội.

Chỉ số PA là gì?

Bên cạnh UVB, tia UVA cũng là một kẻ thù âm thầm của làn da. Đây là tia có khả năng xuyên sâu vào tầng trung bì. Gây phá hủy collagen, elastin. Và là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến lão hóa da, nếp nhăn và nám sạm. Chỉ số PA được viết tắt từ “Protection Grade of UVA” – thể hiện mức độ chống tia UVA của sản phẩm.

Chỉ số PA thường được biểu thị bằng các dấu cộng, ví dụ PA+, PA++, PA+++ và PA++++. Càng nhiều dấu cộng thì khả năng chống tia UVA càng cao. Trong đó, PA+++ đến PA++++ hiện đang là lựa chọn lý tưởng cho những người sống tại vùng nhiệt đới có cường độ nắng cao như Việt Nam.

Nên chọn chỉ số SPF/PA bao nhiêu là tốt?

Tùy vào môi trường sống, tính chất công việc và tình trạng da. Bạn có thể lựa chọn sản phẩm chống nắng có chỉ số phù hợp. Với người làm việc trong văn phòng hoặc không tiếp xúc quá nhiều với nắng. Chỉ số SPF 30 và PA+++ đã là đủ. Trong khi đó, nếu bạn thường xuyên vận động ngoài trời, đi biển hoặc làm việc trong điều kiện nắng gắt. SPF 50+ kết hợp với PA++++ sẽ mang lại khả năng bảo vệ toàn diện hơn.

Điều quan trọng không nằm ở chỉ số cao bao nhiêu. Mà ở việc lựa chọn một sản phẩm có thành phần lành tính, kết cấu dễ chịu, không gây bít tắc lỗ chân lông và phù hợp với loại da của bạn.

Các dòng kem chống nắng phổ biến hiện nay thường có chỉ số SPF/PA bao nhiêu?

Trên thị trường hiện nay, phần lớn các sản phẩm kem chống nắng đều tập trung vào hai nhóm chỉ số chính là SPF 30 – SPF 50+PA+++ hoặc PA++++. Đây được xem là các mức chỉ số tiêu chuẩn. Vừa đảm bảo hiệu quả bảo vệ làn da khỏi tia UV. Vừa an toàn cho đa số người dùng ở điều kiện khí hậu nhiệt đới như Việt Nam.

Các dòng kem chống nắng dành cho da thường, da khô hoặc da nhạy cảm hiện nay thường có:

  • SPF 30 / PA+++ nếu dành cho sinh hoạt hàng ngày, không tiếp xúc ánh nắng quá nhiều.
  • SPF 50+ / PA++++ đối với các sản phẩm dùng cho hoạt động ngoài trời, du lịch biển, hoặc dành cho người đang điều trị da chuyên sâu như laser, peel, treatment…

Việc lựa chọn sản phẩm có chỉ số quá cao đôi khi không cần thiết. Mà quan trọng hơn là khả năng ổn định của màng lọc, kết cấu sản phẩm phù hợp với loại da, và tính đều đặn khi sử dụng hàng ngày.

Nên dùng kem chống nắng nào có SPF/PA lý tưởng mà lành tính?

Nếu bạn đang tìm một sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF/PA lý tưởng, đồng thời đảm bảo an toàn cho da nhạy cảm. Mà an toàn lành tính từ thiên nhiên. Thì kem chống nắng thảo dược Hoàng Cung của Magic Skin là một lựa chọn đáng tham khảo.

Sản phẩm không chỉ cung cấp lớp màng bảo vệ phổ rộng với SPF và PA cao. Mà còn chứa chiết xuất thảo dược quý. Kết hợp cùng Gigawhite – phức hợp 7 loại thực vật tinh khiết, dược liệu quý từ Thụy Sĩ. Giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, chống lão hóa và phục hồi độ ẩm hiệu quả.

Với kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu và không gây trắng da hay bết dính. Sản phẩm phù hợp sử dụng hàng ngày, đặc biệt lý tưởng cho khí hậu nóng ẩm. Đây là giải pháp cân bằng giữa bảo vệ da toàn diện và chăm sóc làn da khỏe mạnh dài lâu.

SPF 50 giữ được bao lâu trên da?

Nhiều người cho rằng sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF càng cao thì thời gian bảo vệ càng lâu và có thể “miễn thoa lại trong ngày”. Tuy nhiên, điều này là một hiểu lầm phổ biến.

Về lý thuyết, SPF 50 có khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB trong khoảng 500–600 phút (tức khoảng 8 giờ). Tuy nhiên, đây là trong điều kiện lý tưởng – không có mồ hôi, nước, ma sát hoặc tiếp xúc ánh nắng quá mạnh.

Trong thực tế, các yếu tố như:

  • Da đổ mồ hôi nhiều
  • Thoa lượng kem không đủ
  • Tiếp xúc nước (bơi, rửa mặt…)
  • Ma sát từ khẩu trang, quần áo

Sẽ làm giảm hiệu quả của kem chống nắng nhanh chóng.

Vì vậy, dù bạn dùng SPF 50 hay cao hơn. Việc thoa lại sau mỗi 2 – 3 giờ là điều cần thiết. Đặc biệt khi hoạt động ngoài trời hoặc sau khi lau mặt, đổ mồ hôi.

indopop.id2UP Game - Sports Social Gaming App2UP Game - Asian Handicap Sports by SBOBET2UP INDO GAME BETTING APPS2UP adalah Agen SBOBET bersertifikat resmi & terpercaya2UP SBOBET terpercaya